Vítejte na jógamatce. Jsem tmavovlasá jogínka, srdcem cestovatel, milovník sladkého a taky máma. Neprodávám jógamatky, ale učím jógu v Praze.
A mám neskromný cíl - chci, abyste se po mé lekci cítili lépe, než když jste na ni přicházeli.
V mém repertoáru najdete lekce otevřené, do kterých můžete naskočit kdykoli, individuální hodiny a také uzavřené kurzy nebo firemní lekce. Ráda skládám hodiny na míru a všechny je sestavuji tak, aby bavily vás i mě.
Od začátku a správně, a to nejen ásany na podložce, ale i dech, jógové principy, to vše okořeněno trochou východní filozofie. Ideální nejen pro ty, co s jógou koketují, ale pro všechny, kdo věří, že na pevných základech člověk ustojí i životní vlnobití.
Jemně dynamická lekce, která plyne v rytmu vašeho dechu. Jednoduché ásany střídají pokročilejší a více silové pozice, které příjemně protáhnou a posílí celé tělo. Odměnou na závěr je jako u každého typu jógy relaxace.
Jedna z nejoblíbenějších lekcí, protože koho občas nebolí záda?
Pečlivě vybrané jógové ásany jsou poskládané tak, aby záda uvolnily, příjemně je protáhly a na závěr posílily. Lekce plyne jemně a končí relaxací na podložce.
Lekce „kancelářské jógy“ je směsicí všeho, co od ní lidé na lekci zrovna potřebují. Protáhnout záda a nohy, procvičit předloktí a zápěstí, uvolnit stres, zaměřit se na dech, anebo si dát do těla? Je jen na vás, jaká tato lekce bude.
Aneb otevřené lekce, do kterých můžete naskočit v průběhu roku.
PONDĚLÍ
18:15 hod.
Jóga nejen pro nováčky
studio YogAlive
PONDĚLÍ
20:00 hod.
Jemná jóga
TJ Sokol Strašnice
ČTVRTEK
17:15 hod.
Jemná vinyasa
studio YogAlive
Nevyhovuje vám místo, čas anebo máte raději komorní lekce?
Ozvěte se a vymyslíme jógu na míru pro vás, vaši firmu nebo skupinku přátel.
Potkat se spolu můžeme i na lekcích, které zaskakuji.
Kdy a kde zjistíte
... a tím cílem je, abyste se po mé lekci cítili lépe, než když jste na ni přicházeli.
... a tím cílem je, abyste se po mé lekci cítili lépe, než když jste na ni přicházeli.
Velkou zásluhu na mé jógové cestě má Vláďa Mikuláš, můj první, laskavý učitel, u kterého jsem s jógou začínala. A čím víc jsem cvičila, tím víc jsem potřebovala pochopit souvislosti mezi fyzickým tělem, dechem a myslí. Od občasného cvičení jsem se dostala přes pravidelné praktikování k instruktorským kurzům a samotnému učení.
Snažím se na lekcích předávat všechno, co jsem se od svých učitelů naučila, a přidat k tomu kousek ze sebe. Co považuji v józe za důležité? Respekt k vlastnímu tělu, princip ahimsa, neubližování sobě ani druhým, a také radost, kterou chci, abyste při cvičení zažili.
Když nejsem na jógamatce, najdete mě nejspíš na dětském hřišti, na cestě po Česku nebo při prozkoumávání zahraničí, nebo u (studeného) kafe. Ale skoro na 100 % u toho budu se svojí rodinou.
Jóga je pro mě dobrodružství na každý den. A budu ráda, když se do toho dobrodružství pustíte se mnou.
-Tereza
„Jóga neznamená jen stát na hlavě …
ale naučit se postavit na vlastní nohy.“
Tereza Smetanová
@j.o.g.a.m.a.t.k.a
